Implementei recentemente no meu plannerzilla ( https://www.t3store.net/plannerzilla ) 2 folhas de registo diário que poderão ser uma ferramenta bem interessante se for bem explorada.
Tenho completa noção que grande parte das pessoas coloca alguma ( muita resistência) em implementar novos hábitos, especialmente se já tiverem 1001 coisas para fazer (que costuma ser o caso da maioria).
De repente, tirar 10 min do dia para fazer uma reflexão sobre o que se passou, o que correu bem, o que correu mal, o que poderia ter sido feito de forma diferente, que acontecimentos impactaram o nosso humor, o nosso bem estar, que acontecimento ou situações nos fizeram sentir bem.. parece impossível e irrelevante.
Quando escrito ou colocado em palavras parece uma maluquice não é verdade? "- Não tenho 10 min para pensar na minha vida?"
Assim como os nossos pensamentos, as nossas memórias não são de todo precisas ou assertivas. São uma pequena fração da realidade, muitas vezes deturpada , incongruente e pouco fiel.
É quando colocamos os nossos pensamentos em forma de palavras escritas ou verbalizadas que nos apercebemos de como a nossa mente é preguiçosa. Já vos aconteceu tentarem contar algo a uma pessoa, que estava bem claro na vossa cabeça, mas que quando passado em palavras, tudo parece meio confuso? Colocando agora em questão o raciocínio, que até poderia estar correcto, mas estruturalmente mal construído ?
Por isso que a escrita ou as conversas com outras pessoas são tão importantes, inclusivé, para organizarmos a nossa cabeça. Servem para conhecer o próximo, o mundo e a nós mesmos. Esse é o poder da palavra.
Pode ser usada para o bem e para o mal, mas o seu poder é incontestável.
Dessa forma, por em palavras o resumo do nosso dia, pode ser a rotina que te vai levar a uma vida melhor.
Eu mesmo tenho feito isso na tentativa de perceber a validade desse meu pensamento, que certamente foi roubado a alguém.
E apercebi-me que tendemos a ver o lado negativo com mais impacto. Isto é, 5 coisas positivas podem ser facilmente anuladas por uma negativa. E isto é injusto. É algo semelhante ao que vemos " a minha vida dava um filme indiano" protagonizado pelo Gato Fedorento ( https://www.youtube.com/watch?v=z0vb7rj3p1o ) - ( ironia )
Apercebi-me também que deixamos escapar pequenas coisas que nos fazem bem, que nos fazem sentir vivos. Pois estamos demasiado distraídos. Não prestamos atenção.
E não será a vida feita destes pequenos e repetitivos pormenores, roubando aqui o pensamento de Jordan P.
Deixo então um exemplo da folha criada:
Fica então a sugestão de poderes usar esta ferramenta para teu proveito, o resgisto diário de actividade fará mais sentido de transformação corporal, o resgisto de humor na transformação mental/espiritual.