DEVO IR À FALHA EM TODAS AS SÉRIES DE UM EXERCÍCIO?

Toda a mudança começa com um pequeno passo.

JUST FUCKING DO IT

SEGREDOS, DICAS, PERGUNTAS, PORQUE PRECISAS DE UM COACH. O QUE PRECISAS REALMENTE PARA MUDAR?

VARIEDADE NA DIETA

FASE DE VOLUME - PONTOS CHAVE

DIETA DE HIPERTROFIA "ON LOW BUDGET". ( BAIXO ORÇAMENTO)

"MOLHOS 0", "BEBIDAS 0", TÊM ALGUM IMPACTO NO PROCESSO DE PERDA DE PESO?

AMENORREIA, MENSTRUAÇÃO E EXERCÍCIO FÍSICO