Esta mentalidade pode ajudar-te muito!

Vou partilhar contigo algo que tem sido útil na minha vida e que pode ser aplicado à tua “jornada fitness”, ao teu crescimento pessoal, profissional e aplicado inclusivé às tuas relações. Não precisas aceitar isto como verdade, é apenas um ponto de vista meu.

Colhe o que achares interessante, descarta o resto.

“O objectivo não é ganhar, mas sim continuar a jogar.”

Isto elimina o pressuposto que haverá um destino final que valha a pena o sacrifício do presente.

Quando Isto não é aplicado, pode resultar em 3 cenários que deves conhecer bem tão bem quanto teu.

1. Esse objectivo nunca é concretizado. Assinaste um contrato que te permitia estar feliz apenas no momento em que o concretizasses. Como esse momento nunca chegou,  tiveste uma fase miserável da tua vida.

2. Atingiste o objetivo e agora não sabes bem o que fazer, nem o que sentir. O que te parece mais lógico é escolher uma outra coisa, e assinar mais uma vez um contrato que coloca a tua paz/ felicidade ( para mim é são o mesmo ) em standbye.

3. O sistema que crias para atingir esse objetivo é insustentável a curto, médio e longo prazo.  Então desistes. E sentes frustração. “O que há de errado comigo?” - é o pensamento que surge.

Se o teu objectivo se focar em como continuar o jogo, as coisas mudam.  O teu foco é agora o de integrar todos os  sistemas e optimizá-los para que possas continuar a jogar.

Isto não significa que não deves ter objectivos. Não há nada de errado em ter objectivos, pelo contrário. Isto diz respeito á forma como os abordas.  Uma mudança na configuração mental faz milagres por ti.  É a diferença entre usares a mente a teu favor ou ser ela a usar-te.

É a diferença entre seres um obstáculo para ti mesmo, ou fazeres parte da criação.

Exemplo prático:

Imagina que o teu objetivo é perder 10 kg. Se estiveres focado apenas em atingir esse número, podes acabar por te encaixar em um dos três cenários:

1. Nunca chegas lá e sentes que todo o esforço foi em vão.

2. Consegues, mas depois sentes-te perdido e sem direção, talvez até recuperes o peso.

3. Criaste uma rotina tão extrema e insustentável que acabas por desistir, sentindo-te frustrado.

Mas e se, em vez disso, a tua abordagem for:

“Como posso tornar isto um estilo de vida que consigo manter para sempre?”

De repente, o foco deixa de estar apenas no peso e passa para hábitos sustentáveis, como encontrar um treino que gostes, aprender a comer de forma equilibrada e perceber que a consistência ( com o plano certo) vale mais do que a perfeição.

Agora não é sobre “ganhar” (atingir um número), mas sobre “continuar a jogar” (manter-se saudável e ativo a longo prazo).

E essa mudança de mentalidade transforma tudo.