Perguntas frequentes

A quem se destina este acompanhamento?


Este acompanhamento é para todas as pessoas que quiserem evoluir. A acompanhamento adpata-se ao objectivo e vida de cada um desde: - a mãe ocupada que tem o tempo contado - o empresário de sucesso que precisa cuidar da sua imagem e da sua saúde - a pessoa que quer aumentar a sua autoestima, sentir-se bem consigo mesma - a pessoa que aspira a subir a palcos de competição e a transfomar-se num atleta - a pessoa que quer agendar uma sessão fotográfica e quer ir na melhor forma da sua vida - a pessoa que apenas quer praticar alguma actividade física e alimentar-se adequadamentae - a pessoa que pretende aumentar os seus niveis de energia - para a pessoa que tem problemas de saúde relacionados com sedentarismo e maus hábitos alimentares È para todos aqueles que vêm o corpo como uma ferramenta importante da tríade ( corpo, mente e alma) para alcançar o sucesso e o equilibrio em todas as áreas da sua vida. Para todas as pessoas que querem ser mais, fazer mais e viver mais.




Em que consiste o acompanhamento online?


O acompanhamento é uma ferramenta que te permite saber o que comer, quando comer, o que treinar, quando treinar, em ordem de atingires os teus objectivos, sejam ganhar massa muscular, seja perder gordura, seja sentires te bem contigo mesmo(a). Os planos são feitos tendo em conta o teu dia-a-dia, a tua profissão, o teu objectivo e o teu nivel de experiência. Ha um contacto constante com a equipa que te vai orientar e todos os ajustes nos planos são feitos de acordo com a tua evolução




Não tenho dinheiro para gastar em suplementação. vale a pena aderir ao acompanhameto?


Sim, a nossa equipa vai definir sempre o programa de suplementação tendo em conta o orçamento que tens disponível para tal, se não houver orçamento, não haverá problema. Acreditamos que o mais importante estará efectivamente na dieta e no treino.




Com que frequência são alterados os planos?


Os planos são alterados mediante a evolução apresentada e apenas quando há necessidade. A cada 1,2,3, semanas, dependo da fase em que estás, deverás enviar updates com fotos e peso. Consoante o que for visto é que se mexe, ou não, nos planos. Os planos de treino têm por norma a duração de 6 a 8 semanas.




Serve para quem treina em casa?


Se tiveres o material/equipamento necessário em casa, sim. Terá que se ter em conta o objectivo e o material existente. Toda essa análise é feita antes de se avançar com qualquer pagamento.




Eu nunca fiz qualquer tipo de actividade física, este acompanhamento serve para mim?


Sim, sem sombra de dúvida. Os planos serão sempre feitos de acordo com a tua experiência,ou neste caso, falta dela. Certificares-te que és orientado logo de inicio nesta jornada, vai te ajudar a poupar muito tempo e muitos erros.




Como faço para aderir?


Podes adquirir o pack de 3, de 6meses ou de 12 meses aqui mesmo no site clicando no botão em baixo, indo ao separador que diz "loja" ou enviando email para mais esclarecimentos.




Posso pedir um reembolso do acompanhamento?


O valor pago pelo acompanhamento não é reembolsável, excepto se houver um falha minha. Situações de insatisfação pelo serviço prestado não serão tidas em conta.




Por onde é feito o contacto?


Ficarás com o meu numero pessoal de whatsapp, para onde podes enviar as tuas questões e enviar os updates com fotos, peso etc. As duvidas podem ser enviadas em qualquer momento.





FAQ

Who is this monitoring for?


This monitoring is for all people who want to evolve. The accompaniment adapts to the objective and life of each one from: - the busy mother who has the time counted
- the successful entrepreneur who needs to take care of his image and his health
- the person who wants to increase their self-esteem, feel good about themselves
- the person who aspires to climb to competition stages and become an athlete
- the person who wants to schedule a photo shoot and wants to go in the best shape of their life
- the person who just wants to practice some physical activity and eat properly
- the person who wants to increase their energy levels
- for the person who has health problems related to physical inactivity and poor eating habits It is for all those who see the body as an important tool of the triad (body, mind and soul) to achieve success and balance in all areas of their life.
For all people who want to be more, do more and live longer.




What does online monitoring consist of?


Follow-up is a tool that allows you to know what to eat, when to eat, what to train, when to train, in order to achieve your goals, whether to gain muscle mass, or to lose fat, or to feel good about yourself.
The plans are made taking into account your day-to-day, your profession, your objective and your level of experience. There is constant contact with the team that will guide you and all adjustments to plans are made according to your evolution




I have no money to spend on supplementation. is it worth joining the accompaniment?


Yes, our team will always define the supplementation program taking into account the budget you have available for that, if there is no budget, there will be no problem.
We believe that the most important thing will be in the diet and training.




How often are plans changed?


The plans are changed according to the evolution presented and only when necessary.
Every 1,2,3 weeks, depending on the stage you are in, you should send updates with photos and weight. Depending on what is seen, it moves the plans, or not.
Training plans usually last 6 to 8 weeks.




Is it for those who train at home?


If you have the necessary material / equipment at home, yes. The objective and the existing material will have to be taken into account. All of this analysis is done before proceeding with any payment.




I never did any kind of physical activity, is this monitoring for me?


Yes, without a doubt. Plans will always be made according to your experience, or in this case, lack of it. Making sure you are guided right from the start on this journey will help you save a lot of time and a lot of mistakes.




How do I join?


You can purchase the pack of 3, 6 months or 12 months right here on the website by clicking on the button below, going to the tab that says "store" or sending an email for further clarification.




Can I request a refund for the follow-up?


The amount paid for the follow-up is not refundable, unless there is a fault with me. Situations of dissatisfaction with the service provided will not be taken into account.




Where is the contact made?


You will keep my personal whatsapp number, where you can send your questions and send updates with photos, weight etc.
Doubts can be sent at any time.





FAQ

A quem se destina este acompanhamento?


Este acompanhamento é para todas as pessoas que quiserem evoluir. A acompanhamento adpata-se ao objectivo e vida de cada um desde: - a mãe ocupada que tem o tempo contado - o empresário de sucesso que precisa cuidar da sua imagem e da sua saúde - a pessoa que quer aumentar a sua autoestima, sentir-se bem consigo mesma - a pessoa que aspira a subir a palcos de competição e a transfomar-se num atleta - a pessoa que quer agendar uma sessão fotográfica e quer ir na melhor forma da sua vida - a pessoa que apenas quer praticar alguma actividade física e alimentar-se adequadamentae - a pessoa que pretende aumentar os seus niveis de energia - para a pessoa que tem problemas de saúde relacionados com sedentarismo e maus hábitos alimentares È para todos aqueles que vêm o corpo como uma ferramenta importante da tríade ( corpo, mente e alma) para alcançar o sucesso e o equilibrio em todas as áreas da sua vida. Para todas as pessoas que querem ser mais, fazer mais e viver mais.




Em que consiste o acompanhamento online?


O acompanhamento é uma ferramenta que te permite saber o que comer, quando comer, o que treinar, quando treinar, em ordem de atingires os teus objectivos, sejam ganhar massa muscular, seja perder gordura, seja sentires te bem contigo mesmo(a). Os planos são feitos tendo em conta o teu dia-a-dia, a tua profissão, o teu objectivo e o teu nivel de experiência. Ha um contacto constante com a equipa que te vai orientar e todos os ajustes nos planos são feitos de acordo com a tua evolução




Não tenho dinheiro para gastar em suplementação. vale a pena aderir ao acompanhameto?


Sim, a nossa equipa vai definir sempre o programa de suplementação tendo em conta o orçamento que tens disponível para tal, se não houver orçamento, não haverá problema. Acreditamos que o mais importante estará efectivamente na dieta e no treino.




Com que frequência são alterados os planos?


Os planos são alterados mediante a evolução apresentada e apenas quando há necessidade. A cada 1,2,3, semanas, dependo da fase em que estás, deverás enviar updates com fotos e peso. Consoante o que for visto é que se mexe, ou não, nos planos. Os planos de treino têm por norma a duração de 6 a 8 semanas.




Serve para quem treina em casa?


Se tiveres o material/equipamento necessário em casa, sim. Terá que se ter em conta o objectivo e o material existente. Toda essa análise é feita antes de se avançar com qualquer pagamento.




Eu nunca fiz qualquer tipo de actividade física, este acompanhamento serve para mim?


Sim, sem sombra de dúvida. Os planos serão sempre feitos de acordo com a tua experiência,ou neste caso, falta dela. Certificares-te que és orientado logo de inicio nesta jornada, vai te ajudar a poupar muito tempo e muitos erros.




Como faço para aderir?


Podes adquirir o pack de 3, de 6meses ou de 12 meses aqui mesmo no site clicando no botão em baixo, indo ao separador que diz "loja" ou enviando email para mais esclarecimentos.




Posso pedir um reembolso do acompanhamento?


O valor pago pelo acompanhamento não é reembolsável, excepto se houver um falha minha. Situações de insatisfação pelo serviço prestado não serão tidas em conta.




Por onde é feito o contacto?


Ficarás com o meu numero pessoal de whatsapp, para onde podes enviar as tuas questões e enviar os updates com fotos, peso etc. As duvidas podem ser enviadas em qualquer momento.





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