Toda a mudança começa com um pequeno passo.


Aqui fica a ainda pequena transformação de mais um cliente.

Está transformação representa o fim da primeira fase estipulada para ele.

É na verdade um proceso bastante simples, quando do outro lado há realmente uma vontade em mudar. O que acaba por bloquear muito boa gente sao 2 coisas:


- iniciar algo. Dar o primeiro passo


- dar continuidade ao processo mesmo quando este é desconfortável.


Perdemos demasiado tempo a pensar no que nos apetece, no que o nosso eu preguiçoso nos diz o que devemos ou não fazer. Pensar de mais trava qualquer acção. Se nos permitirmos pensar demais arranjaremos 1000 desculpas para não começar nada e quando falo de começar algo não me refiro apenas a fazer exercício e a comer adequadamente. Refiro-me a tudo.


O dar continuidade exige uma maturidade mental que capacite a pessoa a fazer o que tem de ser feito, haja ou não vontade, haja ou não motivação. Quem depende de motivação, mais tarde ou mais cedo vê os seus objectivos caídos por terra.


E não é algo que esteja destinado a uma elite. Todos nós lidamos com a nossa versão preguiçosa, que procrastina, que não quer agir, que tem medos, que não quer sair da zona de conforto. TODOS temos isso. Mas com o tempo e a repetição de padrões mentais corretos vai ficando mais fácil contrariar esses pensamentos/emoções.


Pode começar com a simples ação de acordar mais cedo. Pode começar com aquele telefonema que é necessário ser feito. E aos poucos e poucos, criando esse hábito de agir, começamos a ganhar controlo sobre nossas ações, ignorando a voz que nos diz “tens a certeza que é boa ideia? Não precisas disso. Fica mais um pouco na cama. Amanhã começas”.

Se em algum momento o desejo de fazer algo pairou na tua cabeça é porque é uma possibilidade à espera de ser concretizada. Tudo isto se resume a uma expressão que eu uso como mantra na minha vida:

“Just fucking do it”

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