Tiróide

Vamos aos nomes feios das hormonas que são produzidas pela glândula:


90 por cento - tetraiodotironina, também conhecido por T4

10 por cento - Triiodotironina, também conhecido por T3


E antes que perguntem, não a minha marca, nao tem nada a ver com a hormona produzida pela tiróide.


T4 acabará por ser convertida em T3 no nosso fígado, uma vez que, em bom português "fodemos" o nosso figado, fodemos umas tantas coisas á nossa volta, como ja mencionei noutras publicações.


T3 vai impulsionar a circulação do sangue, favorecendo o aporte de água, nutrientes e hormonas aos tecidos, energizando as mitocondrias. Acelera o metabolismo, provoca uma sensação de calor nas mãos e pés. Quando há um défice deste hormona, a pele fica seca,os pés e as maos ficam frias, o rosto pálido, há uma sensação de cansaço constante, uma maior facilidade em acumular gordura e afeta diretamente as emoções/pensamentos


Quando nos encontramos num cenário em que a tiroide produz uma quantidade menor destas hormonas, do que seria desejável, falamos de hipotiroidismo. Que abrange 40 por cento da população adulta, afetando mais o sexo feminino.


- ganho de peso

- dificuldade em concentração

- hipóglicemia

- infertilidade

- cefaleias

- acne

- fadiga

- depressão

- alterações cognitivas



Há uma hormona produzida pela glândula pituitária - TRH - que vai estimular uma glândula na hipófise - TSH - que vai estimular a tiroide a produzir T4 e T3. Esta produção é feita atraves do iodo e do aminoácidos l tirosina. T4, a forma não activa, é transformada em T3 por perda de um molécula de iodo, e T3 reverso, sobre este falarei noutra altura.


A TRH funciona com o mecanismo de feedback retroactivo, vai ser estimulada a produzir TSH ou a cessar a sua produção mediante os níveis de:


TSH,T3 e glicose no sangue.


os valores ideias de TSH - 0.45 e 1.5 mU/L

T4 livre - 0,9 e 1.8 ng/dl

t3 - 240 e 450 pg/dl


doseamento de anticorpos anti-TPO e anti - TG ajudam a determinar se o corpo está atacar a própria tiroide (t3 reversa faz isso)


Estamos perante um cenário de hipotiroidismo quando a TSH está para cima de 4.5 mUI/L e a t4 baixa.

O que é feito nestes casos é a administração de T4, mas muitas vezes não resolve o problema pois o corpo acaba por nao converter esse T4 em T3.

Há suplementos que podem ser tomados em ordem de facilitar a conversão:


iodo e iodeto de potássio

l tirosina

Rodiola

Selénio

Zinco

Ferro

vitamina d3

Vitamina A, B2,B6,B12


Uma alimentação rica em iodo é extremamente importante também.


Cavala

Mexilhão

Bacalhau1

Salmão

Pescada

Berbigão

Camarão

Arenque

Ovo

Fígado

Atum

Linguado

sal iodado



Evitar.

brócolos, couves, rabanetes, nabo, agrião. soja

stress

gluten


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