A indústria da suplementacao fez um trabalho do caraças em construir tamanha necessidade nas pessoas de algo que se calhar não precisam tanto. A ideia da pílula mágica que vai trazer os resultados, associando belas miúdas de bikini de corpo perfeito e homens com corpos esculturais a tomar esses mesmos suplementos. Essa imagem foi se repetindo, mudando as personagens mas mantendo a mesma ideia, para ficares assim , tens que tomar isto. hoje em dia, há formas mais inteligentes e efetivas de levar a miúda de bikini e o homem escultural a não só a publicitar como a ganhar dinheiro por cada suplemento, quanto mais publicitas mais ganhas. Vemos isso espalhado pelas redes socias. Tudo tem um cupão :) E eu não critico isso, estou apenas a falar de factos e a fazer-vos pensar um pouco por vocês. Creio que o cerne da questão aqui é que vemos por exemplo um atleta que diz tomar:
glutamina
bcaas
pos treino
pre treino
intra treino
suplemento para dormir
suplementos para energia
suplemebtos para apetite
suplementos pAra digerir
suplementos para defecar
suplementos para ficar mais bonito
suplementos para produzir testosterona
suplementos para ter relações sexuais
para recuperar
para treinar mais tempo
para sintetizar mais proteina
fuck, e nem a meio vou.
O nosso corpo será assim tão atrasado que nao desempenhe estas funções por si mesmo?
E para garantir que cobrimos todas as frentes temos que deixar o ordenado todo? Ah mas espera, há um desconto se usarmos o cupão e ainda nos oferecem umas aveias manhosas ou umas barras pois tudo que precisamos é de mais comida processada.
A minha Visão
Há efetivamente funções que o nosso corpo de uma forma indivualizada carece de cuidado nutricional/ suplementar. Acredita- se que a comida, ainda que tenhas uma dieta completa, nao nos dá tudo que precisamos e quando falamos em restrição mais Urgente se torna essa necessidade. Mas nesse campo eu falo de suplementos específicos e vitaminas que podem contrariar a genética de determinada pessoa a nível do seu funcionamento interno.
Pessoas com problemas de intestino
com dificuldade de absorção de alimentos e patologias associadas ao metabolismo, com determinadas profissões etc
O planeamento individualizado faz sentido para mim.
Essa cultura que foi criada e é sustentada todos os dias a mim não me parece Ser real nem necessária.
EU já experimentei toda a suplementação de todo o jeito e mais algum e nunca vi grande diferença a não ser na minha carteira. Nem tão pouco notei a sua falta quando parei de me iludir.
Fiz a minha preparacao para a minha primeira prova a tomar um multivitaminico pela Manhã
Desde então, essa foi a minha filosofia aplicada a todos os meus atletas e clientes. só se usa a suplementação necessária E de marcas que sejam de qualidade pois essa é outra questão. Não chega tomar algo desnecessário, tem que ser de qualidade fraca pois é a opção mais barata e é a única que podes suportar. Isso é mijar sobre a merda, desculpem a badalhoquice do meu vocabolario mas é a imagem que me vem à cabeça.