Cada vez que coloco a caixa de perguntas no instagram, deparo-me com os seguintes cenários:
- perguntas que não podem ser respondidas de uma forma generalizada, pois a resposta será diferente mediante o contexto.
- perguntas insignificantes. Eu categorizo as perguntas desta forma, quando me deparo com dúvidas cuja a resposta não apresenta vantagem ou benefício algum para o indivíduo que pergunta. Apenas quer ser tão meticulosamente certo que acaba por complicar algo tão simples.
. os que pedem dicas. Quem procura realmente um trabalho de evolução, não será certamente com dicas pois tal não terá qualquer impacto naquilo que é um processo multifactorial.
Quando eu iniciei a minha jornada neste mundo, devorava livros sobre o tema. Devorava revistas e tentava por mim mesmo esquematizar aquilo que seria uma rotina perfeita. Embora seja uma ideia utópica, a busca pela rotina perfeita não deixa de ter um sublime toque poético. Lembro-me de ter igualmente na minha cabeça, perguntas insignificantes. Lembro-me de querer dicas que me pudessem, de alguma forma, revelar a caixa da pandora. Haveria um segredo e eu queria a todo o custo ter acesso a ele, assim como tu, que estás a ler isto neste momento. Se na altura tivesse acesso a instagram e tivesse acesso a profissionais com a facilidade que hoje se vê, muito provavelmente teria feito essas mesmas questões.
A verdade é que todo este processo engloba várias disciplinas, engloba vários factores e sobretudo, a tua individualidade. Tu, como indivíduo especial que és, tens combinações de genes que fazem de ti, um ser único. E embora haja um padrão de funcionamento de corpo humano para corpo humano, há ao mesmo tempo uma infinita possibilidade de variações. Assim que, qualquer pergunta que possa ser respondida para te ajudar, será sempre limitada se essa pessoa não souber absolutamente nada de ti.
Além do mais, neste mundo há 1001 formas de fazer o mesmo processo. Olha para o grande número de atletas que há em cima de palco por exemplo, cada um foi preparado de uma forma diferente e no entanto, chegaram ao destino final (que nunca é final). O que deves fazer é parar de procurar na internet informação que é geralmente bastante generalizada e que, poderá inclusive afastar-te daquilo que é o teu objectivo. Costumo dizer várias vezes que a quantidade de informação disponível é inversamente proporcional á sua qualidade. Creio que o passo mais simples e mais eficaz, é contratar os serviços de alguém experiente que te possa ajudar verdadeiramente. Uma única voz, que deves ouvir do inicio ao fim. Deves pesquisar bem antes de assumires tal compromisso, pois como em todas as áreas, há pessoas que te podem orientar para maus caminhos também. Mas, tendo acesso a conteúdo produzido, tendo acesso a um historial de clientes, a videos, textos produzidos por cada profissional, creio que será mais fácil ter uma pequena ideia de onde te podes estar a meter. Escolhendo o profissional certo, deverás manter-te com ele e seguir religiosamente o que te for pedido. Tens agoras as ferramentas que necessitas para ser bem sucedido, mas há que as usar. Há que colocar o plano que está em papel em prática. Esse será o grande segredo que necessitas, uma só voz, consistência e tempo. Fazer as coisas certas, por muito tempo, desfrutando da jornada, é o que te vai proporcionar resultados mais rápidos, resultados estáveis, poupar dinheiro que gastarias em 1001 suplementos que não precisas e poupar-te tempo também.
Definir objectivos será também importante. Saber em que processo estás, quantas semanas vais estar nesse processo, o que se pode esperar... Tudo isso são informações que te ajudam a perceber que rumo estás a tomar.
Em vez de estares preocupado em saber que especiarias usa determinado culturista, em estar preocupado se a cheat meal é algo que possa ser feito ou não, em vez de tentares descobrir na internet qual a melhor rotina de treino para peito, para ombros, para biceps, etc, deixa-me adiantar-te... NÃO HÁ. Não há nada neste meio que sirva de receita para toda a gente. Há sim metodologias, diferentes, mas que obedecem a uma linha de pensamento. E a única forma de seres bem sucedido é manteres-te nessa mesma linha, sem deixar entrar mais nenhuma. Doutro modo, vais ficar confuso, misturar tudo, complicar e quando dás conta, sentes que já nada faz sentido. Especialmente se houver teorias contraditórias nessas linhas de pensamento.
Espero que este artigo tenha sido útil para ti.