Perguntas e Respostas #2

Atualizado: 7 de Jul de 2020


Olá, amanhã começo o meu primeiro treino num ginásio. Nunca tive presente num, nem nunca treinei num. Confesso que estou nervoso, pois não entendo nada do funcionamento de um ginásio. O que faz aquela máquina? O que devo treinar agora? Que plano devo seguir? Essas são as minhas questões com que me preocupo. Provavelmente que a sua resposta será: Peça ajuda a um profissional que esteja de serviço. Mas eu penso, o que irão as pessoas pensar se eu pedir ajuda?? Sinto um pouco de receio de ficar envorgonhado. O meu maior receio é começar a treinar numa máquina e fazer o movimento errado. Irei fazer uma figura ignorante perante o ginásio. Por favor, recomenda alguma dica?



R: Ola pessoa. É normal ter medo do que não se conhece, será tudo novidade para ti. Mas estás a padecer justamente do mal de muito boa gente que é "pensar demais". Esse mal que tem impedido as pessoas de andar para a frente em diferentes áreas, ou de experenciar algo novo, ou concretizar um determinado objectivo/sonho. O que vai acontecer? O que vão pensar? Como irei reagir? E se acontece isto? E se acontece aquilo? Relaxa. Simplesmente vai e absorve a experiência. Nada te vai colocar em perigo de vida, então desliga esse mecanismo de sobrevivência que não será aplicado a este contexto. Qualquer ginásio deverá fornecer o apoio que necessitas, isto se escolheres um ginásio em condições. Hoje em dia tens várias cadeias de ginásio low cost e até mesmo health clubs que não seriam os mais adequados, pois no primeiro não tens qualquer assistência e no segundo essa assistência vai-te sair cara. E não acho que seja efetivamente dinheiro mal gasto, contratar um PT é nos dias de hoje um luxo e quem o puder fazer estará certamente a pensar bem. Mas nem toda a gente pode pagar por essa assistência, assim que deveria ser possibilitado um acompanhamento que ensinasse a pessoa a treinar em qualquer ginásio e isso deveria ser lei. Esse é o trabalho de um bom instrutor de sala num ginásio. O seu papel será ensinar, orientar, corrigir e explicar. Nunca se deve negar a fazê-lo e vou mais além, deve desfrutar da possibilidade. Caso não desfrute, estará na área errada. Portanto o que te posso dizer é que te informes bem antes de te inscreveres num ginásio, e depois de escolhido certifica-te que és devidamente apoiado.



NOTA PARA OS PT'S : Trabalhei durante muitos anos como instrutor de sala, apliquei nesse tempo, o principio que aplico hoje. Não ter medo de dar mais. Para quem me conhece do tempo do "Nelson Gym" saberá que eu adorava estar numa sala com 200 ou 300 pessoas ao mesmo tempo e orientar o treino ( por norma com pelo menos mais 1 pessoa em horas de ponta) de grande parte do pessoal. Fosse ele experiente ou novato. Cada ginásio tem a sua política de trabalho e tal será mais difícil de aplicar em health clubs por exemplo, mas ainda assim há forma de fazer as coisas. O vosso interesse em ajudar deverá ser genuíno, não se preocupem demasiado em "caçar" clientes. Prometo-vos que se fizerem a primeira parte bem, os clientes virão. O tal raport que vocês falam nas aulas de vendas, não é mais que criar empatia com o inidivudo. Ainda que ele não possa pagar os vossos serviços de momento. No que toca a treino e assistência de treino nunca se dá demais e se os conceitos de "dar treino acomapanhado" ou "ajudar alguém" estiverem bem definidos na vossa cabeça, será fácil perceber o que vos digo.

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