Uma das dúvidas que me foi colocada era de um rapaz que tinha terminado o ciclo há 2 meses, e estava há 1 mes sem treinar. Ele sentia que tudo que tinha feito durante o ciclo tinha sido perdido.
Em primerio quero esclarecer o seguinte. Apos terminarem um ciclo, deverão ser capazes de manter ainda com mais seriedade uma rotina de treino, dieta especifica, suplementação especifica para essa fase e tentar aguentar ao maximo o peso ganho durante o ciclo ( estou a falar de peso de massa muscular, porque se for gordura nao tem qualquer beneficio ser mantido) . Por vezes há imprevistos que nos possam fazer parar de treinar, até ai tudo bem, mas se á partida souberem que terão que parar de treinar ou de fazer dieta, porque sequer começar um ciclo?
Reparem meus caros, fazer um ciclo e depois parar, não vos vai trazer absolutamente nada de bom. estão a mexer com a vossa produção hormonal para nada. Primeiro que os ganhos com um ciclo nunca serão nada por ai além, (embora a malta pense que sim) e depois o ambiente hormonal que possa ter construído alguma coisa, vai deixar de estar presente e tudo que tiver sido construído deixará de se conseguir manter. Após a paragem de um ciclo o corpo vai sentir quebra com toda a certeza, quando sentir que não há mais testosterona a circular, vão estar numa fase com muita pouca libido, pouca energia , pouca motivação, cansaço, vão se sentir flats ( vazios) e não se verão com o mesmo tamanha. E nesse estado é que o corpo vai começar a produzir por si mesmo. Não tem outro jeito, a terapia hormonal, a suplementação, treinar, comer de acordo com esta fase, poderão minimizar o tempo em que se está assim e obrigar o corpo a responder de uma forma mais rápida, mas irão passar por isso, quanto mais cedo o aceitarem melhor. È aqui que vocês têm que decidir muito bem o preço que estão dispostos a pagar e mais importante ainda, se aguentam sentir-se assim. Há vários casos de depressão pós ciclo. Antes de se meterem neste mundo pensem bem no que estão a fazer. Faz-se ciclos só porque sim, sem qualquer conhecimento, sem haver uma boa base de treino, sem fazer dieta e é óbvio que nesse caso os efeitos secundários são triplicados. A pessoa que decide dar este passo deve aceitar as coisas como são, ter o seu tempo de ciclo, ter o seu tempo de paragem de 6 a 8 semanas e retomar. è a unica forma de continuar a progredir. Com a maturidade muscular,com os anos de treino, toda essa fase correspondente á paragem terá menos impacto no físico, mas para isso terão que haver anos de consistência exemplar.
Neste caso especifico, o rapaz deixou de dar um estimulo numa fase em que por si só, iria sentir alguma quebra e retrocesso a nivel físico, parando o treino, sente o efeito a dobrar.
Solução: passa por voltar aos treinos o mais rapido possivel, procurar trabalhar a força, procurar uma ingestão alta de comida que lhe permita obter um rendimento bom e garanta a sua produção hormonal. Subir a ingestão de gorduras boas, hidratos moderados/altos, proteina deveria ser fixa o ano inteiro. Suplementar com omegas, oleo onagra, vitamina d3, vitamina 3, zinco, acido aspartico D, vitaminas do complexo b, magnesio, l tirosine e taurina. Deixar que o corpo recupere o seu equilibrio, mental fisico e emocional. O corpo acaba por se reajustar, só precisa de tempo.