NO PAIN NO GAIN


É uma frase/expressão, acredito eu, muito ouvida por ti. Vem anexada a fotos supostamente motivacionais, em fotos nada motivacionais e em t-shirt's estampadas. No fundo, tal expressão caiu no vulgar e hoje em dia é então proferida ou escrita sem mais nem menos, sem razão aparente. Saberão realmente as pessoas o que é treinar intenso?


Na minha perspetiva, NÃO. Nos vários ginásios que já frequentei e pelos quais vou passando, que são muitos, tive sempre o cuidado de observar as pessoas. Perceber quem ali treinava intenso e desse modo aprender com essa pessoa para eu poder melhorar, para eu poder evoluir enquanto atleta/preparador. Pois bem, muito poucas foram as pessoas que me surpreenderam. Aquilo que mais observei foi uma constante preocupação com o telemóvel, conversa banal acompanhada de risos e outras macacadas. Vi discussões, cheguei a ver uma ou outra situação de conflito físico, mas quanto a treino intenso... Isso foi mais complicado. Não sei se isso se deve às falsas promessas da industria de suplementação, se à convicção que as drogas fazem o trabalho por elas mesmas, ou se uma plena confiança no suporte genético. Talvez alguma preguiça sustentada com poucos objetivos concretos, pouca vontade, ou baixa capacidade de foco.


Numa sociedade em que vigora o “querer as coisas para ontem”, e onde competir é moda, fica “cool” tirar uma foto bonita e colocar no instagram intitulando-se de hardworkers, hashtag “no pain, no gain”. Passados 3 meses de treino decido que vou competir e começo a minha maratona de uso e abuso de drogas. E é aí que tudo vem a baixo. Se calhar os outros estão a tomar mais que eu, se calhar estão a tomar hormona de crescimento, “shame on them”. Passam uns anos e já posso comprar hc: “é desta que vai ser!”, mas como anteriores experiências falhadas, esta é mais uma para anexar ao currículo vergonhoso. E nisto o peso sobe, desce, sobe, desce, ganha-se 10 kg de água, perde- se 12 depois. E assim vai, a mesma merda, ano após ano, tentando arranjar desculpas para aquilo que não há como justificar. Não há?! Há sim!!!. Volta ao inicio. Há uma base a ser construída, há muito para aprender sobre o verdadeiro fator que, conjugado com todos os outros, fará maravilhas por ti.

Esse fator é o treino!!!


Eu acredito piamente no que escrevo com todas as minhas forças. Para mim o treino intenso é o principal fator de mudança. Deve ser conjugado com a dieta específica, é claro! Mas no fundo sem esse estimulo, o corpo não sentirá necessidade nenhuma de mudar. O corpo é preguiçoso, a mente também. Devemos disciplinarmo-nos para contrariar essa onda. A disciplina é a melhor ferramenta/capacidade que temos no que toca à concretização de qualquer objetivo, depois disso vem um

plano de ação bem estruturado, associado sempre a uma visão clara do destino.



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