Inflamação

A inflamação no corpo é algo de que se houve falar algumas vezes. Fui tentar saber mais a respeito. O que torna um corpo inflamado, o que pode provocar, como se mede essa inflamação e quais as soluções.

Indicadores como insulinemia, hemoglobina glicada e proteína c relativa fornecem-nos informações a respeito dos níveis de inflamação no corpo. Ao que parece, essa mesma inflamação está na base de muitas doenças denegerativas e tem como causa principal a alimentação, hábitos menos saudáveis como fumar e sedentarismo, entre outros. É do nosso conhecimento e acredito eu, experiência que, quando estamos algum tempo em dieta ficamos mais sensíveis a tudo que seja tóxico ao nosso corpo. Eu consigo facilmente criar uma imagem no meu pensamento de como se parecerá um corpo inflamado e mais, como nos sentimos. É fácil para mim também perceber como varias doenças se podem desenvolver a partir desse estado.  Quem nunca comeu uma refeição carregada de tudo que há demais nocivo para o corpo humano caracterizada sobretudo pela enorme quantidade de gorduras saturadas e açúcar?  Como se sentem a seguir? Nos dias seguintes?  E prolongando esse tipo de alimentação por mais tempo, prolongando esse mesmo mau estar. Tudo isso por uns breves minutos de *recompensa), o prazer do sabor da comida. Acaba se por tornar uma droga como qualquer outra com efeitos tão prejudiciais como qualquer outra, só que mais barata e legal.

O problema não é só o açúcar, cada alimento que comemos pode ser considerado ácido ou alcalino. O nosso corpo tem um ph entre 7,35 e 7.45. Qualquer alteração por menor que seja pode ter implicações severas. 

De referir que embora o ph do sangue seja esse, há outros líquidos no corpo com um ph diferente.

A alimentação tem um papel mais importante na nossa saúde do que qualquer outro factor. E é da responsabilidade de cada um fazer a sua pesquisa e as suas escolhas deliberadamente.

Toda esta conversa toda a respeito da saúde num espaço onde falo sobre anabolizantes pode parecer hipócrita, mas na verdade é justamente legítimo pois tudo se trata das escolhas que fazemos, sabendo de antemão o caminho que estamos a percorrer, aceitando os riscos, pesando-os na balança da vida. Prefiro ser verdadeiro comigo mesmo e tomar decisões com base no conhecimento

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