Não se trata de dedicares 1 hora do teu dia a treinar corretamente com pesos. Poucos ou nenhuns benefícios vais retirar daí se a tua abordagem se limitar apenas a essa hora de treino e a encara-lo como uma obrigação. O mais certo é que passado algum tempo o deixes. Não terás explorado todo o potencial do treino, todo o potencial de transformação e todo o teu potencial. Se queres realmente experienciar resultados e explorar o teu potencial de crescimento, há que assumir desde já um compromisso comigo, contigo e com este estilo de vida. Quando falo de potencial de crescimento não me refiro só a massa muscular, mas sim a todas as áreas da tua vida. Há valores, hábitos e formas de pensar que vais desenvolver ao longo do percurso e que podes transmutar para outras áreas da tua vida.
É bastante comum ver clientes meus melhorar a sua qualidade de vida, melhorar a sua vida profissional, pessoal, conjugal e inclusivé espiritual. Pessoas que acabaram por se aperceberem daquilo que são capazes de fazer, quando de corpo e alma se entregam, quando colocam a disciplina á frente da motivação, quando assumem a responsabilidade de todo o “outcoming” e não sucumbem á vitimização. Pessoas que foram construindo a sua autoconfiança tomando pequenas, mas importantes, decisões com base numa recompensa a longo prazo e mais profunda do que o mero prazer a curto prazo que normalmente está associado a uma fraca capacidade de autocontrolo.
Pequenos actos constroem confiança, assim como, pequenos actos a destroem. Aquela pessoa que diz a si mesmo que vai começar a dieta amanhã e esse dia de amanhã não chega nunca, começa a criar uma imagem auto depreciativa. Perde coragem, perde capacidade de agir, perde um pouco do seu amor próprio, de cada vez que sucumbe ás suas vontades carnais. Ao contrário, a pessoa que tem que acordar de manha bem cedo para fazer o seu cardio em jejum, que mesmo não lhe apetecendo, vai.. Essa pessoa está a criar uma energia de disciplina, de autocontrolo. Aumenta o seu poder, acto após acto. Situações semelhantes, desfechos distintos. De que lado queres estar? Como crês que cada uma dessas pessoas, em espectros opostos, vai encarar os desafios da vida?
Vou precisar, para que sejas bem sucedido, que encares isto como algo mais que um simples treino. Quero que o encares como uma oportunidade de crescimento. E para tal, terás que ter em conta vários aspectos da tua vida. Desde a forma como te alimentas, ao teu tempo de recuperação/descanso, á forma como executas um treino, um exercício, uma série, uma repetição. Irei querer abordar todas as diferentes temáticas que envolvem este processo e que trabalham em sinergia para o teu desenvolvimento..
