É um sigla bem conhecida por parte das mulheres. A força com que se sente é muito individual, varia de pessoa para pessoa. Lidando com várias mulheres, consigo facilmente perceber quando se encontram nesse período.
Algumas características desse periodo são:
- aumento de peso (geralmente 2 a 3 kg) - retenção de líquidos
- aumento do apetite, vontade de comer tudo e mais alguma coisa
- irritabilidade
- pensamentos depressivos
- dores de cabeça
A intensidade destes sintomas varia de mulher para mulher, mas será importante perceber que isto é apenas uma fase. È caracterizada por um desequilíbrio hormonal. Isso leva me a confirmar que as nossas hormonas comandam grande parte do nosso estado emocional. Por vezes quadros em que este sintomas são intensos e prolongados refletem um desequilíbrio hormonal que deveria ser acompanhado por um endocrinologia.
Falta de libido
cansaço crónico
variações grandes e frequentes de humor
pensamentos negativos
pouca resistência
são sintomas, que a juntar aos de cima, devem ser levados com alguma seriedade. Há vários motivos que podem levar essa desregulação como por exemplo a alimentação, falta de sono, uso de medicação, questões genéticas. Seja qual for a causa, deveria ser submetida a um exame rigoroso e posterior correção para que se possa melhorar a qualidade de vida da mulher. Em Portugal, há infelizmente poucos médicos a fazer esse tipo de trabalho, mas há. Não são serviços baratos, mas que vão fazer a diferença sem duvida na qualidade de vida e não menos importante, na saude a longo prazo.
A modulação hormonal é vista ainda como um bicho de 7 cabeças, quando noutros países já é feita há muitos anos.
Diminuição de estrogénio:
Afrontamento acompanhados de suores noturnos e sono
Secura vaginal e perda de elasticidade de tecido vaginal
Aumento das infecções do trato urinário
Problemas de memória
Mamas menos firmes
Pele desidratada
Perda de densidade óssea
Níveis elevados de colesterol
Quando existe uma predominancia do estrogénio sobre a progesterona, enquantramo-nos num ambiente hormonal propício ao aparecimento de doença fibroquistica da mama ou cancro. Estrogénio alto é tao prejudicial como estrogénio baixo. Dai haver um intervalo ideal, assim como para a progesterona e para a testosterona.
estradiol: 90-211 pg/ml
progesterona: 2.0 - 6.0ng/ml
testosterona livre: 1.0 - 2.2 pg/ml
Qual o papel da progesterona na mulher?
Funciona como um contrapeso do estrogénio.
Prepara o utero para a implantação de um ovo saudável e fertilizável
Suportar a fase inicial da gravidez
Os níveis de estrogénio sobem durante a primeira fase do ciclo menstrual enquanto os níveis deprogesterona sobem no meio. Não havendo implantação de um ovo, os valores descem de novo até que um ciclo comece
Baixos níveis de progesterona:
aumento do peito
quistos mamários
quistos nos ovários
Miomas uterinos
tensão pre menstrual
Menstruação muito abundante e dolorosa
Daí haver pílulas á base de progesterona que trazem uma melhoria no síndrome pré menstrual, serve como diurético natural,protege contra o cancro, regulariza os níveis de açúcar no sangue,promove a perda de gordura e serve como antidepressivo natural.
A testosterona é vista apenas como uma hormona masculina mas tem um papel fundamental na mulher proporcionando lhe uma maior tonus muscular, melhora o humor, libido e o metabolismos.
A sua diminuição provoca:
atrofia muscular
osteoporose
diminuição de libido
dificuldade em atingir o orgasmo
queda de cabelo
face com aspecto envelhecido
perda de interesse na actividade física
ansiedade
histeria.
A melhor forma de perceber como estão, é fazer um check up e procurar um bom médico que vos ajude a atingir o equilíbrio caso haja desequilíbrios. As hormonas controlam grande parte da parte emocional, influenciado o bem ou o mal estar. Em vez de tratar um problema com um medicamento que o vai disfarçar, seria mais sensato entender a causa e ir á raiz.