- Primeira consulta/ avaliação em formato de videochamada

- Definição de objectivos 

- Explicação do processo 

- Contacto de WhatsApp para esclarecimento de dúvidas 

- Plano de treino personalizado 

- Plano alimentar personalizado 

- Programa de suplementação personalizado mediante o teu orçamento

- Programa cardiovascular 

- Envio de udpates a cada 1,2,3 semanas dependendo da fase em que estás

- Updates enviados através de  Fotos, vídeos ou vídeochamada quando solicitado por nós.

- Ajustes feitos nos planos mediante a tua evolução ou mediante a necessidade de ajuste

Duração: 12 semanas 

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- Encontra na nossa loja online todas as opções que temos para ti!